Sebagaimana anda telah menjalani hidup dan pasti ada berbagai masalah yang akan hadapi dan jangan sampai anda melakukan taruhan bola .

Maka itu kenali tanda-tanda anda sedang depresi.
ada orang yang suka membicarakan dirinya sendiri? Baru-baru ini sebuah studi mengungkap bahwa orang yang sering membicarakan dirinya sendiri juga lebih berisiko menderita depresi dan mudah gelisah..

cara-cara untuk mengatasi depresi adalah sebagai berikut :
1. Bercerita atau curhat kepada orang yang baik dalam mendengar isi hati dan mau mengerti isi hati dan segala sesuatu yang anda ingin curahkan . karena dengan begini anda dapat lebih merasa ringan hati

2. Belajarlah untuk menerima kekurangan diri anda sendiri jika ada usaha anda yang tidak berhasil atau gagal.

3. Ada sebuah tehnik ampuh yang dapat membantu mengurangi kodisi berat ini, yaitu dengan beramal. Caranya anda cukup melakukan amal atau sedekah selama 29 hari. Jadi setiap hari anda memikirkan apa yang akan saya berikan (bukan berupa materi saja, bisa tenaga bahkan perhatian dan senyum). Pikirkan pemberian yang anda juga mau, jadi anda memberikan pada orang lain adalah sesuatu yang terbaik. Tehnik ini juga sangat ampuh untuk mengatasi berbagai kasus Psikosomatis (penyakit karena gangguan emosi).

Sumber  :    http://forum.kompas.com